CZYM SĄ AMINOKWASY ROZGAŁĘZIONE (BCAA)?

Angielski skrót BCAA oznacza aminokwasy rozgałęzione. To trzy najważniejsze aminokwasy o rozgałęzionej strukturze: walina, leucyna i izoleucyna. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, należy dostarczyć mu tych niezbędnych aminokwasów. Ich brak uniemożliwia produkcję białek.

Nasze organizmy niestety nie potrafią wytworzyć tych aminokwasów samodzielnie. Podobnie jest w przypadku gołębi. Należy więc podawać BCAA w pożywieniu lub w formie suplementów.

 

JAKIE KORZYŚCI PRZYNOSI PODAWANIE AMINOKWASÓW ROZGAŁĘZIONYCH?

1. Efekt anaboliczny: wzrost masy mięśniowej

2. Dodatkowe źródło energii

3. Większa wytrzymałość

4. Mniej szkodliwych produktów ubocznych przemiany materii

 

1. EFEKT ANABOLICZNY: WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ

BCAA są budulcem dla 35% masy mięśniowej, dlatego ich przyjmowanie ma kluczowy wpływ na utrzymanie i wzrost masy mięśniowej. Mają naturalne działanie anaboliczne. Z jednej strony wspomagają wytwarzanie białek, pobudzając budowę mięśni, a z drugiej przeciwdziałają ich degradacji. Razem sprzyjają wzrostowi masy mięśniowej, co w konsekwencji sprawia, że gołębie osiągają lepsze wyniki.

2. DODATKOWE ŹRÓDŁO ENERGII

Podczas wyścigów organizm gołębia potrzebuje składników odżywczych dostarczających mu energii. Komórki mięśniowe pozyskują je z węglowodanów, tłuszczów i białek. Jeśli organizmowi nie dostarczy się odpowiedniej ilości pożywienia, będzie czerpał energię z innego źródła i zacznie spalać białka mięśniowe. Im więcej BCAA w mięśniach, w tym większym stopniu mogą one zostać użyte jako źródło energii. Zmniejsza to też prawdopodobieństwo, że organizm będzie czerpał energię z białek mięśniowych. W ten sposób ograniczy się degradację i utratę mięśni podczas i bezpośrednio po locie.

Podając gołębiom dodatkowe BCAA zapewniasz optymalną wielkość masy mięśniowej, siłę mięśni i lepsze wyniki Twoich sportowców!

3. WIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ

Zmęczenie podczas wyścigu jest skutkiem wytwarzania produktów ubocznych przemiany materii i związanymi z tym skurczami. Odpowiedzialny za kontrolowanie zmęczenia jest także mózg. Podobnie jak mózg ludzki, mózg gołębia uwalnia substancje (serotoninę), która wywołuje u gołębia poczucie zmęczenia. BCAA spowalniają ich uwalnianie. Gołębie są mniej zmęczone i mogą lecieć dalej bez odpoczynku.

4. MNIEJ SZKODLIWYCH PRODUKTÓW PRZEMIANY MATERII

Jak już wspomniano, podczas lotów uwalniane są uboczne produkty przemiany materii, powodujące uszkodzenie mięśni (np. wolne rodniki). Ograniczone uszkodzenie mięśni wzmacnia mięśnie po treningu - to tzw. efekt superkompensacji, lecz jeśli mięśnie są zbyt mocno uszkodzone, regeneracja jest mało skuteczna i bardzo powolna. Jeśli przed wyścigiem podasz gołębiowi BCAA, jego mięśnie ulegną jedynie drobnemu uszkodzeniu. Podanie produktu bezpośrednio po wyścigu skróci czas regeneracji po wysiłku fizycznym. BCAA sprawiają także, że w mięśniach powstaje mniej kwasu mlekowego, co opóźnia ewentualne skurcze. Dzięki temu gołębie mogą latać dłużej przy stałej prędkości, i w konsekwencji osiągać lepsze wyniki.

 

WNIOSKI:

Aminokwasy BCAA:

  • przyczyniają się do większej produkcji białek mięśniowych, co powoduje wzrost masy mięśniowej (większa produkcja białek i mniejsza degradacja mięśni)
  • zwiększają wytrzymałość i odporność na zmęczenie (brak bólu i wyższy próg zmęczenia)
  • ograniczają uszkodzenie mięśni (mniej wolnych rodników)
  • przyczyniają się do lepszego wyniku w wyścigu (mniejsza produkcja kwasu mlekowego)

 

 

 

Podziel się tym artykułem

Wybrany dla ciebie