Cosa sono i BCAA?

I BCAA sono tre amminoacidi ramificati: valina, leucina e isoleucina. Un organismo ha bisogno di questi amminoacidi per funzionare correttamente.

La sigla BCAA sta per amminoacidi a catena ramificata. I BCAA sono tre amminoacidi essenziali, la cui struttura è ramificata: valina, leucina e isoleucina. Un organismo ha bisogno di questi amminoacidi fondamentali per funzionare correttamente. Senza di essi, non saremmo in grado di produrre le proteine.

Sfortunatamente, i nostri corpi non sono in grado di produrre questi amminoacidi da soli. Lo stesso vale per i colombi. Questi tre amminoacidi ramificati devono quindi essere assunti attraverso il cibo o gli integratori.

QUALI SONO I BENEFICI DEI BCAA?

1. Effetto anabolico: aumento del volume muscolare

2. Un’ulteriore fonte di energia

3. Diminuzione della fatica

4. Si creano meno prodotti di scarto

1. EFFETTO ANABOLICO: AUMENTO DEL VOLUME MUSCOLARE

Gli amminoacidi ramificati costituiscono fino al 35% della massa muscolare; di conseguenza, sono molto importanti per il mantenimento e la formazione dei muscoli. Hanno un effetto anabolico naturale. Da una parte assicurano una maggiore produzione di proteine muscolari, stimolando la formazione dei muscoli, e dall’altra contrastano la disgregazione muscolare. Questi due effetti insieme aumentano la massa, e il logico risultato è un miglioramento delle prestazioni fisiche.

2. UN’ULTERIORE FONTE DI ENERGIA

Durante una gara, l’organismo del colombo ha bisogno di nutrienti come fonte di energia. Le cellule muscolari bruciano carboidrati, grassi e proteine per ottenerla. Se non riceve cibo a sufficienza, l’organismo inizierà a bruciare altre fonti di energia e a bruciare proteine muscolari. Più amminoacidi ramificati saranno presenti nei muscoli, più potranno essere bruciati come fonte di energia. In questo modo si riduce anche la possibilità che le proteine muscolari vengano bruciate. In questo modo, si verificherà una minore disgregazione muscolare e perdita di massa durante e dopo la gara.

Fornendo una dose extra di BCAA al tuo colombo, ottimizzerai la quantità di massa muscolare, la forza e di conseguenza le sue prestazioni.

3. DIMINUZIONE DELL’AFFATICAMENTO

La fatica durante le gare è connessa alla generazione di prodotti di scarto, e dai crampi che ne conseguono. Anche il cervello controlla l’affaticamento. Così come il cervello umano, il cervello dei colombi rilascia sostanze (serotonina) che segnalano la sensazione di stanchezza. Gli amminoacidi ramificati assicurano che queste sostanze vengano rilasciate meno rapidamente. In questo modo il colombo si sente meno stanco e può continuare a volare senza doversi per forza riposare.

4. SI CREANO MENO PRODOTTI DI SCARTO

Come già detto, I prodotti di scarto che causano danni muscolari (ad esempio i radicali liberi) vengono rilasciati durante le gare. Un danno muscolare limitato rafforza i muscoli dopo un allenamento: questo è il cosiddetto effetto di supercompensazione. Se i muscoli vengono danneggiati troppo, però, la ripresa sarà più lenta e meno efficace. I muscoli soffriranno danni minori solo se gli amminoacidi a catena ramificata vengono somministrati prima della gara. Se somministrati dopo la gara, renderanno più rapido il recupero. Inoltre, i BCAA assicurano una minor produzione di acido lattico nei muscoli, diminuendo quindi anche i crampi. Questo consente ai colombi di volare più a lungo e a una velocità costante, migliorando quindi le loro prestazioni.

CONCLUSIONE:

Possiamo quindi affermare che i BCAA:

  • Assicurano un aumento nella produzione di proteine muscolari, aumentando il volume muscolare (più produzione di proteine, meno disgregazione muscolare)
  • Aumentano la resistenza e rallentano l’affaticamento
  • Riducono i danni muscolari (meno radicali liberi)
  • Migliorano le prestazioni durante le gare (meno acido lattico)

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