Huisdieren: van goudwaarde voor je fysieke en mentale gezondheid

Contact

Huisdieren: van goudwaarde voor je fysieke en mentale gezondheid

Huisdieren hebben een positieve invloed op je mentale en fysieke gezondheid. Daarmee trappen we een open deur in, maar het blijft een waarheid als een koe. Ontelbare onderzoeken bevestigen wat eigenaars van een huisdier elke dag opnieuw ervaren: met een kat, hond of ander huisdier voel je je gelukkiger, beter in je vel en minder eenzaam. En je fysieke gezondheid vaart er wel bij.

Ben jij wel echt wie je bent?

Op het eerste gezicht een rare vraag. Maar het antwoord verklaart waarom we ons bij huisdieren zo goed voelen. Iedereen van ons speelt elke dag – vaak onbewust – een rol. Of zelfs meer dan 1. De vriendelijke buur, de collega aan wie je alles mag vragen, de supercoole ouder. Je neemt al die rollen aan omdat je wilt dat anderen je goed genoeg vinden. Je bent bijna nooit wie je écht bent. En dat zorgt voor stress. Huisdieren zijn wie ze zijn. Ze hebben geen zelfbeeld en oordelen niet over anderen. Ze geven je als baasje hun onvoorwaardelijke liefde. Het resultaat: jij vindt de ontspanning en rust die je zoekt.

Liefde, contact en beweging

Een van de basisbehoeftes van de mens is liefde en verbondenheid. Je geeft je huisdier liefde, streelt het, knuffelt het. Het is wetenschappelijk bewezen dat huisdieren hormonen in je lichaam vrijmaken waardoor je liefde ervaart, vrolijk wordt en ontspant. Daarnaast zijn er het sociale en het fysieke aspect. Met een hond of paard bijvoorbeeld krijg je regelmatig beweging en ontmoet je elke dag tijdens je wandeling andere mensen. Je huisdier breekt het ijs, waardoor anderen gemakkelijker met je beginnen te praten.

Huisdieren houden je fysiek gezond

Heb je een fysieke of psychologische ziekte? Dan voel je je beter met een huisdier. Uit onderzoeken kwamen verschillende voordelen naar voren. Wil je gezond blijven? Dan is een dier in huis halen een schitterend idee. Huisdiereigenaars hebben minder cholesterol, een lagere bloeddruk en minder kans op hartziektes, astma en allergieën. Baasje met een depressie? Dan voel je je met een huisdier minder depressief, neem je minder slaapmiddelen en antidepressiva. Als langdurig zieke voel je je minder angstig en minder thuis geïsoleerd.   

Huisdieren en kinderen

De positieve effecten die een huisdier op een kind heeft? Die zijn bijna niet te tellen. Je krijgt er alvast 10. Een kind met een huisdier:

  • Verveelt zich minder
  • Krijgt meer verantwoordelijkheid en verbetert zijn sociale vaardigheden
  • Leert belangrijke lessen over leven, liefde en verlies
  • Is netter, stipter en heeft meer zelfdiscipline
  • Heeft meer zelfvertrouwen, is weerbaarder en voelt zich emotioneel gesteund
  • Is als volwassene sociaal vaardiger
  • Herkent gemakkelijker de emoties, gevoelens en behoeftes van anderen
  • Leert, onthoudt en ontwikkelt zich beter
  • Heeft minder stress en een lagere bloeddruk dan kinderen zonder huisdier
  • Heeft minder kans om allergieën te ontwikkelen

Huisdieren en ouderen

Ouderen met een huisdier? Die hebben een betere fysieke conditie, minder stress en voelen zich minder eenzaam. Omdat je als oudere voor je huisdier zorgt en er elke dag activiteiten mee doet, krijg je opnieuw zin in het leven. Woonzorgcentra waar dieren welkom zijn, zien ook bij dementerende ouderen en alzheimerpatiënten positieve effecten.

Huisdieren en andersvaliden

Voor mensen met een beperking spelen huisdieren vooral een grote sociale rol. Specifiek honden geven je troost, warmte en vriendschap. Je wordt veel zelfstandiger en integreert je veel gemakkelijker opnieuw in het echte leven. Zeker hulphonden geven je een positievere instelling. Je voelt dat je opnieuw telt, erbij hoort en kunt meedoen.

Conclusie? Ben je jong of oud, blaak je van gezondheid of sputtert je motor al een keer: met een huisdier sta je fysiek sterker en kijk je het leven positief tegemoet.

Jump to top

Deze website maakt gebruik van cookies. Cookies zijn kleine tekstbestanden die worden weggeschreven op jouw computer van zodra je deze en/of andere websites bezoekt.

Accepteer cookies